传统风味早餐油条、豆浆也容易发胖
健康生活网：匆匆忙忙的上班族，时间很宝贵。能多睡一秒也就就能拯救这一天的工作状态。匆匆忙忙洗漱
编辑：佚名 发布时间：2010年9月7日
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情(感情博客,感情说吧)上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
上一篇：瘦身、丰胸的正确时间让你前凸后翘
下一篇：小心秋天长胖的十个陷阱
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
