速食早餐一吃就胖
健康生活网：匆匆忙忙的上班族，时间很宝贵。能多睡一秒也就就能拯救这一天的工作状态。匆匆忙忙洗漱
编辑：佚名 发布时间：2010年9月7日
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
上一篇：瘦身、丰胸的正确时间让你前凸后翘
下一篇：小心秋天长胖的十个陷阱
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
