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春捂秋冻 秋天适度地“冻冻”孩子有好处

; 兰州健康生活网:俗话说“春捂秋冻”,在秋天适度地“冻冻”孩子,对孩子来说是有好处的。家长可以根据孩子的年…
编辑:佚名  发布时间:2012年10月15日
    兰州健康生活网:俗话说“春捂秋冻”,在秋天适度地“冻冻”孩子,对孩子来说是有好处的。家长可以根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”的度,使其逐步适应秋日转凉的天气,确保宝宝安全过冬。

    初秋最适合“秋冻”

    初秋气温不是很稳定,可能会有一段时间的燥热,如果过早添加衣服,会使孩子难以适应突如其来的寒冷天气,还会增加孩子冬季呼吸道感染的几率。

    正在学走路或会走路的孩子,非常喜欢自己走或跑,活动量比较大,过早加衣服会使小儿大量出汗,孩子不但会烦躁,出汗后受凉还易致外感风寒。通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了,甚至可以有意让孩子略微少穿一点,以培养宝宝的御寒能力。专家建议,家长在中午时可以给孩子穿得薄一些,早晚时再给孩子加上一件长袖小外套。

    秋季锻炼好过冬

    经常在屋里不到户外活动,孩子呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差,到了冬天,即使足不出户,也容易患呼吸道感染。相对而言,秋天是孩子最不宜患病的季节,也是锻炼身体最好的季节,父母要有意识地锻炼孩子的耐寒能力,增强其呼吸道抵抗力,使孩子安全度过肺炎高发的冬季。即使天气凉了下来,也不要急于给孩子添加衣服,建议继续保持每天2小时的户外活动,不要明显缩短户外活动时间。即使在晚秋较寒冷时,也要让孩子到户外活动最少十几分钟。同时,白天不要急于关窗,以缩小室内外温度差,有利于新鲜空气的流动。

    对于小婴儿,天气好时,家长可以带孩子到室外散步,只要不刮大风,在充分保护好婴儿的手脚和耳朵的前提下,选择较暖和的时间,抱孩子到室外进行至少20—30分钟的空气浴,对宝宝是非常有益的。上幼儿园的孩子,可以参加郊游、运动会等活动锻炼身体。没去幼儿园的孩子,也应该尽量多带他们去郊外游玩。

    “秋冻” 穿衣有讲究
 
    “秋冻”时如何给宝宝穿衣,专家称,只要保证“三暖一凉”就可以。所谓“三暖”指孩子手暖、肚暖和足暖;“一凉”指宝宝头凉。

     家长可抚摸宝宝手心,如果温热而无汗,证明穿衣是得当的;当冷空气直接刺激孩子腹部,就会导致肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常稳定地运转,影响正常的消化吸收,在孩子睡觉时给孩子围上肚兜,是保持肚暖的好方法。孩子脚部皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。只有保持孩子的脚部温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂得严严实实,反而不利于体热蒸发,特别是当孩子发烧时,更不可捂住头部。

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