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聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦

聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦 日本名模金…
编辑:佚名  发布时间:2011年10月19日

 

   聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦

   日本名模金子绘美用这套方法帮助藤原纪香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分钟左右,工具是三本书。肌肉型小腿、o型腿、外侧肉多,都能通过调整站姿瘦下来。

   方法如下:站在书上,脚跟悬空,做抬高下降动作,每天3~5次,每次10秒,两周就能瘦一大圈。绿色圈出部分是你想瘦位置。 

   如果你对整个小腿都颇为不满,就双脚并拢运动。

   如果是小腿内侧较粗,就用这个方法,脚尖打开70度运动。

   想减掉小腿外侧的脂肪,脚尖相对抬起运动。 

 

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