夏日宝宝喝水 遵守“三不两少”

    兰州健康生活网：

    ◆饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。恰当的是在饭前半小时给孩子喝少量的水。

   ◆不要等宝宝口渴才给水

   如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明宝宝身体需要补水啦！因为，当宝宝感到口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，即使是这样，对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。

    ◆不要在剧烈运动后喝水

   幼儿剧烈运动后不要马上喝水。剧烈运动后幼儿心脏跳动加快，喝水会给心脏造成压力，容易产生供血不足，所以，大量活动后一定不要马上喝水。

   ◆睡前少喝水

   年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

   ◆平时少喝饮料

   各种汽水、果汁虽然在口味上很吸引宝宝，但其中往往含有较多糖分和电解质，喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，影响宝宝的消化和食欲。所以，妈妈们不要用饮料代替白开水给宝宝喝。