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明玉格格“挤乳”搏出位 谨防导致乳腺增生

生活网:12月4日,在《步步惊心》里饰演明玉格格的刘雨欣一袭爆乳裙装亮相,青筋毕露令人瞠目结舌。不少女明星为成为全场焦点…
编辑:佚名  发布时间:2011年12月10日

    兰州健康生活网:12月4日,在《步步惊心》里饰演明玉格格的刘雨欣一袭爆乳裙装亮相,青筋毕露令人瞠目结舌。不少女明星为成为全场焦点不惜造型出位,但长期挤出乳沟的结果不仅对丰胸不利,还会导致乳腺增生。

 

   长期挤出乳沟的结果不仅对丰胸不利,而且可减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

   要想健康有效的健胸,可以多做运动和按摩,同样可以塑造 完美 胸部。白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美,还可以试试“夹书”,在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

   在睡前,通过按摩来丰胸。沐浴完后,首先在乳房周围擦上丰胸乳,把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。刺激胸部组织,让乳房长大,胸部变丰满,不用硬挤,乳沟自然就出来了。女性想要拥有性感乳沟的话不妨现在就开始丰胸吧。

   其实,拿出挤胸的时间做做运动和美食,同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。

   此外,在平常多吃些黄豆等豆类食物,以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

   许多女性上班都是从早坐到晚,但却并不注意坐的姿势,不是伏案含胸就是搭着二郎腿,胸部不能充分舒展,总是像受气的小媳妇那样憋闷着,乳房哪能美得了。

   而坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美,还可以试试“夹书”,在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

   在睡前,还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

   虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。
 
   但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。

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