双腿反映全身病 男性女性都要多注意腿的变化(经络图)

 

   紫菜:它除了含有丰富的维生素外，还蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。 

   芝麻：芝麻内的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿也就轻松得多。

   香蕉：其脂肪含量很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身的积聚，是减肥的理想食品。

   苹果：含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果都丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

   红豆：红豆中所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

   木瓜：可以清除因吃肉类食物而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂
。可减少废物在下身的积聚。

    西瓜：它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在身体中的多余水分，而且身的糖分也 不高，多吃不会致肥。


    禽蛋：蛋内的维生素b2有助于去除脂肪。除此之外，它所蕴含的烟酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。

    西柚：它热量极低，多吃也不 会肥胖，亦含有丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

    菠菜：可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿能够吸收到足够的养分，平衡新陈代谢。

    西芹：西芹一方面是含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可以减少下半身的水分积聚。

    花生：含有极丰富的维生素b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，令身体长肉不长脂，其次亦可以消除下身脂肪肥肉。

    奇异果：除维生素c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以曾加分解脂肪的速度。

    西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，其效果会更好。