教书育人却患上颈肩腰腿痛。一般在学校呆的时间长的老教师都有颈肩腰腿痛的毛病，这种病与他们的职业息息相关，很多的老师患这种病，已经成了多年的隐疾了。那么我们今天就来具体的了解下，颈肩腰腿痛到底是怎么回事，包括老师们应该怎么去做平常的锻炼。
颈肩腰腿痛的概念：
颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认识，从而错过了治疗的最佳时机。
甘肃侯丽萍医院专家张玉龙主任医师针对颈肩腰腿痛做了一些建议，像是打气排球和羽毛球的后仰动作，本身就是一种锻炼，能缓解颈椎肩部的劳损状态。后仰了几下，颈肩就痛了几天，说明患有颈肩劳损疾病，需要治疗了。专家建议去医院拍个颈椎片子，看有没有脊椎错位问题，如果没有就要做一个或多个疗程的理疗。
患颈间腰痛的病因：
1、软组织急性损伤
软组织受到外力的突然打击、重力压迫及超过软组织生理范围的牵拉、扭转而产生的损伤。依损伤部位的不同可引起颈肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性损伤未及时处理和休息，可形成慢性迁移性病变，临床上表现为：
(1)持续性疼痛，疼痛成了生活的一部分。
(2)活动稍多甚至弯腰拾物、打喷嚏时便发病，疼痛难忍，功能受限。
(3)阴雨天或受风着凉可引起疼痛的复发或加重。
2、软组织慢性劳损
生活习惯或职业性体位等原因，如：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。很多人有这样的体验，睡觉前好好儿的，睡了一觉后落枕了;还有的人在长时间弯腰后就站不起来，腰象折断了似的。这些人的软组织一般伴随慢性劳损。
3、风寒湿因素
风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时吹了穿堂风、坐在凉的凳子上时间没多久就犯病。
4、过敏因素或免疫因素
因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛也应引起关注。比如过敏性鼻炎可引起长期头痛容易误诊为神经性头痛或颈椎病等。风湿、类风湿等病变部位常在肌肉组织和结缔组织，这些部位通过推拿按摩可以使病变组织恢复，从而减轻症状。推拿按摩一般没副作用，疗效也可靠，而药物在长时间服用后会损伤肝肾，所以治疗风湿、类风湿、强直炎等可以用综合疗法，服用药物的同时配合推拿按摩等其他疗法。
5、其他因素
"五十肩"，病因不明，一般会自愈。肿瘤，肿瘤组织压迫临近神经血管时会产生颈肩腰腿痛症状。
