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瑜 伽 馆

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瑜伽、拉筋 12步骤 12步动作(组图)

半身容易浮肿发胖的上班族,不妨试试以下由瑜伽老师羽暄示范的瘦腿美臀拉筋瑜伽动作吧,帮你雕塑下半身。 &nbs…
编辑:佚名  发布时间:2011年11月20日

    兰州健康生活网:于女人来说,身材保持的好不好是非常重要的,尤其是对下半身容易浮肿发胖的上班族,不妨试试以下由瑜伽老师羽暄示范的瘦腿美臀拉筋瑜伽动作吧,帮你雕塑下半身。

    瑜伽老师羽暄表示,每个人多少都会有一些不良姿势的坏习惯,例如翘二郎腿、站三七步或是驼背等,这些错误的动作会使筋紧缩、肌肉紧绷,时间久了就易引起肌肉酸痛,甚至更严重的骨盆歪斜等,而拉筋可帮助肌肉放松并回到正确位置,使肌肉恢复弹性,因此她建议每个人都可适时的做些拉筋动作,松开紧绷线条,除了改善肌肉酸痛的问题,也可使身材曲线更优美。



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评论:
  •   [1楼] 27.115.*  (2012-06-26 18:28:37)
    拉拉扯扯
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